na kark

eee tam lepiej jak bys mi na kark siadl w szpagacie, bym sie zalamal "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

[...] odemnie no i mnie popych a ja dalej stoje i z niego leje potem chciał mi wypłacić prostego to zeszłem z drogi ciosu złapałem mu reke wygiołem a jego plecy złapałem go za kark odchyliłem do tyłu i gosc dostał chyba z 30 razy z kolanka po nerkach plecach az go pusciłem miajzu serdecznei dosc ale był wqrwiony dalej prubuje atakować złapał mnei [...]

[...] duszenie gdy np leży na brzuchu (zgięcie łokciowe pracuje, jakbyś wykonywał ćw. izometrzyczne) gdy nie idzie (dobrze blokuje) to po chwili przechodzisz na dzwignie na kark i też pracuje zgięcie łokciowe itp. Może błędem jest to o czym napisałeś robienie dzwigni podczas ćwiczeń do odklepania, hm to mogłoby mieć sens, ścięgna mogą boleć. Ale [...]

[...] problemy zdrowotne, niż je nabędzie. Ja judo najprawdopodobniej zawdzięczam życie - mniejsza o szczegóły, dość że lata codziennego ćwiczenia mostków na tyle mi wzmocniły kark, że przeżyłem - w innym przypadku moje szanse byłyby nieporównywalnie mniejsze. Poza tym judo, mimo swego niewątpliwie sportowego charakteru, to niezły grappling i dobre [...]

[...] (skroń) 4 Gyol Hoo (jabłko Adama) 5 Hoo-I-Boo (punkt pod uchem) 6 Hoodoo (potylica) 7 Injoong (szew międzyszczękowy) 8 Ipsul (wargi) 9 Kotdung (nos) 10 Kyong Boo (kark) 11 Migan (punkt pomiędzy brwiami) 12 Mit Tok (podbródek) 13 Mok Dongmaek (tętnica szyjna) 14 Soom Tong (krtań) 15 Tok Gwanjol (staw skroniowo-żuchwowy) 16 Wit Mok [...]

[...] swoje opinie kieruje na podstawie doswiadczen miich i wielu znajomych Ambroziak pisze w K&F iz zadje sobie sprawe ze hmb przepadło jako suplement w usa ale kładzie to na kark powrzechności ph Uwazam ze to nie tak, wiele supli które nie przynosi oszałamiajacych efektów sprzedaje sie dość dobrze bo w określonych warunkach czy cyklach sprawdza [...]

[...] Ravenlord to jest niedozwolone a jak zapewne wiesz walke wygrywasz przez polozenie przeciwnika na plecy lub na pkt a jak zapasnik chcialby cie udusic i chwycilby cie za kark juz no to jakos marnie to widze:) ich problemem jest to ze musza sie przestawic na zasady bjj. Mowisz , ze najczesciej zapasnik sprowadza Cie do parteru mozliwe a [...]

huhu podwojne omki sa premiowane kumpel na podwojnych robil z trenigu na trening skoki po 10kg w sile , a jaki mu kark urosl

[...] poziomej 3.Rozpiętki na maszynie(buterfly) Brzuch: 4.Unoszenie nóg w podporze 5.Skłony w leżeniu płasko WTOREK Plecy: 1.Ściąganie linki wyciągu górnego nachwytem za kark 2.Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3.Przyciąganie do siebie tzw."kierownica" 4.Przyciąganie do siebie na motyle CZWARTEK Biceps i przedramię: [...]

[...] aż do uzyskania stanu wyczerpania mieśniowego. Pamięaj, że jst to zwykły, prosty trening. Dorian zmienia czzasem swój trening i ty tez powinienes to robić dzień 1 Barki i kark wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha* 6-8 Wznosy bokiem ze hantlami** 6-8 wznosy bokiem jednorącz na wyciągu *** 6-8 unoszenie barków** 6-8 Triceps [...]

[...] dotego predyspozycje: 198 cm wzrostu) , i tym samym zdobęde pieniądze na wymażone studia... I tu prośba do Was : Ułużcie mi jakiś cykl, wiem że od razu nie będe wygłądał jak kark z siłowni, u mnie problemów z żarciem nie ma (a wręcz przeciwnie jest jego nadwyżka), suplementów też mi nie brak, na siłke chdze od 8 miesięcy, trening mam solidnie [...]

oczywiście - ucieczka jest najodpowiedniejsza, ja pisałem o sytuacji bez wyjścia, np. kibel na PKP. masz 3 przeciwników..co zrobisz? bedziesz ich uderzał, czy moze założyć najblizszemu duszenie i zasłaniając sie nim zagrozić ze mu kark skręcisz? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] dostał 2 razy pasem po plerachaaaa ja pamiętam moją pierwszą kare.... były sparringi i według naszych zasad nie można było stoswać technik z grupy kubidakkyu (np.skręcenie karku ,dźwignie na kark)a ja wykonałem na koledze tą piękną tech.(mieliśmy ją chwile wcześniej przerabiną ) i za to dostałem 250 pompek i 5 razy pasem przez plecy ....kumpla [...]

[...] trudną trasę a nie prostą ścieżkę. Zwroty między drzewami, podskoki na korzeniach i wogóle... Jest to za każdym razem wspaniały trening na nogi i pośladki oraz tricepsy i kark (zwłaszcza podczas jazdy w lesie). A spróbuj ćwiczyć klatkę i za moment idź na rower. Na pewno poczujesz że wcześniej ćwiczyłeś. A więc nie myśl długo i wyjdź na rower. [...]

[...] To tak jakby była w górach, na jakimś skalistym szczycie i miała dwie drogi zejścia-jedna, oznakowanym szlakiem, pewna, bezpieczna i skuteczna, a druga-pionową ścianą w dół. Owszem, jak skoczy to będzie szybciej na dole, ale złamie sobie kark. Eheh Dobra, już nie będę sypać pseudo-przenośniami-ale coś w tym jest smoczek mod(ka) działu odżywianie

hmmmmm........ wszystkie wlosy na meskim ciele sa OK z jednym wyjatkiem, ktory jest dla mnie wyjatkowo obrzydliwy.... plynne przejscie wlosow z glowy, przez kark na plecy - mam takiego jednego kolege - KOSZMAR tyle tylko ze moja opinia nie jest reprezentatywna bo ja jestem "zboczona" trójbojowo - a tam faceci sie raczej nie gola :) NIE [...]

Witam ponownie. Zapomnialem o wymiarach ale juz go obmierzylem Łapa 35.5 Klata 102 Przedramie 29 Łydka 40 Pas 77 Kark 38 udo 62 Waga 80 Wzrost 181 To chyba bedzie na tyle PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąĆ Do PaKoWaNiA ! Zmieniony przez - MrBUBU w dniu 2003-01-16 20:01:33

[...] niesamowite , całe to miejsce i ludzie wokół mnie. Czasem po prostu idziesz do ringu i koniec. sherdog:Jaki rodzaj kontuzji mu się przydażył ? Kerr:Po prostu naciągnąłem mu kark nic więcej (śmieje się) Sherdog:Teraz przejdźmy do walki z Fujitą.Co się wtedy stało i czy to przydarzyło ci się wcześniej ? Kerr:Tak zdarzyło sie wcześniej na treningu [...]

[...] brutalny system. Panuje zasada, ze udezamy jak tylko sie da, czym popadnie, bardzo szybko nie tylko w jaja ale generalnie na wszystki czule punkty (oczy, krtan, szczeka, kark)... Oczywiscie wszystko zalezy od Ciebie. Bedziesz sie przykladal, cwiczyl to mozesz byc pewien ze masz juz szanse wyjsc z roznych niebezpiecznych zaczepek. Jak sie [...]

[...] i zawodnicy mostkuja znacznie podnioslo to rekordy swiata Zastawnawialismy sie tez jak to ukrocic. Obecnie w przepisach IPF obowiazuja dwa punkty podparcia w czasie wykonywania wyciskania: kark i pośladki. I jak chcesz zmienic to mostkowanie?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......